随着气温日渐升高，

游泳人群也骤然增多。

游玩戏水固然妙，

安全防范不可少。

溺水高发期即将到来，

谨防溺水，刻不容缓！

防溺水安全攻略

j防溺水口诀

游泳戏水夏日到，偷偷下水不得了

擅自结伴不能保，大人陪护不能少

没有救援不要去，陌生水域不可靠

盲目施救不可取，安全嘱托别忘掉

②防溺水“八避免”

1.避免去近几年有人挖（采）沙的河道游泳；

2.避免去水库主干渠游泳；

3.避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等；

4.避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥；

5.避免去不熟悉的水域游泳；

6.避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、天气多变时刻等；

7.避免到深水区、冷水区游泳；

8.避免到污染严重、水质差的水域游泳。

溺水自救攻略

一、不会游泳的人溺水如何自救？

1.尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救；

2.如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面；

3.如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来；

4.换气时，呼吸要浅，吸气要深；

5.有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

注意：

对于不会游泳的人来说，发生溺水这种突发状况，任何漂浮技术都是苍白无力的，基本会瞬间陷入大脑一片空白、在水里瞎扑腾的状态。如果在下沉的过程中碰到水底像石头一类的东西，请用力蹬，让自己重新回到浅水区或浮出水面。

二、会游泳的人溺水如何自救？

手脚抽筋

如果是腿抽筋了，在可以坚持的情况下，尽快游到岸边；或者抓住附近的漂浮物。要是已经没有办法继续游了，深吸一口气，潜到水下，努力把脚掰直，脚再努力往外踹出去，尽量让腿蹬直，一直用力，直到抽筋慢慢缓解。

如果是手臂抽筋了，马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。此时可以选择仰面漂在水上。

被水草等缠住

不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，这样可能只会让水草缠得更紧。看看周围有没有可以抓的东西，如果有，抓住它，让身体能浮出水面。在附近有人的情况下，尽早求助。如果没有人，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中，解开缠在腿脚上的水草，然后赶紧出来。

最后，让我们再牢记

防溺水六不准

生命脆弱，善水无情

花样年华正当时

莫因疏忽断此生

防范溺水，警钟常鸣

来源：网络