地震的突发性强、破坏性大、影响面广，关键时刻掌握正确、科学的避震方法、选对一个动作、跑对一个方向，才能尽量将损失和灾害降至最低！盲目跳楼、躲在阳台或窗边、使用电梯，是室内地震避险的三大误区。

四个动作务必牢记

遇到地震如何自救

室内遇到地震

✅就近躲避，震动停止后再撤到安全地方。

✅如果来得及，要先打开门，以保证通道畅通；关闭煤气开关、电闸。

✅躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或它的旁边，如：桌、床等；也可以赶快跑到开间较小、有支撑的房间去，如：厨房、卫生间等。若没有能提供保护的空间，应躲到墙角。

✅可趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，抓住身边牢固的物体。也可以蹲下或坐下，尽量把身体卷曲起来，注意保护头部和颈部。

✅地震结束后迅速撤离，前往安全区域。

室外遇到地震

✅应观察周围情况，不要在马路和公园里大范围移动奔跑，避免地陷。

✅远离可能有落物的地方，如路灯、建筑等，部分建筑虽防震，仍要小心上面掉落玻璃等。

被困废墟

✅尽力保证呼吸空间，如有可能，用毛巾等捂住口鼻，避免灰尘呛闷发生窒息。

✅节省体力，用敲击方法呼救，注意外面动静，伺机呼救。

✅尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

这份地震自救指南，一起了解！

特别提醒：别留恋财物

黄金逃生时间仅数秒，翻找财物易错失生机，生命无法重来！

来源：应急管理部、综合网络