夏日炎炎，游泳戏水、江边露营或野外探险成为我们的休闲选择，但清凉一夏的同时，溺水危机也潜伏在身边，多起悲剧的发生，需要我们高度重视。

7月7日，在山东青岛，一名女游客为捡手机，不慎跌落海中。危急时刻，在附近摆摊的57岁安徽阜阳籍女子刘玉荣闻声赶来，奋不顾身跳海施救，最终成功将人救起。

6月22日，湖南张家界3名学生下河游泳溺水，其中1人被成功救援上岸，两人被冲走不幸遇难。

6月15日中午，河南许昌鄢陵县3名小学生结伴到鹤鸣湖广场游玩，在广场西侧浅水区捞鱼时不慎滑落至深水区（设有警示标志），其中1人从水中爬出并向附近人员求助报警，相关部门及时赶往现场救援，2人救治无效死亡。

如何预防溺水？

牢记防溺水“六不准”

防溺水安全提醒

1.远离野外无安全标识的水域，看似平静的水库、池塘可能藏着暗礁、漩涡或深浅突变区。警惕“野泳热门地”，比如桥下、河道拐弯处，水流复杂易发生意外。雨后避免去河道、溪流，涨水时水流湍急，淤泥松动易陷。

2.在海滩或在野外水域游泳前务必穿好救生衣。尤其初学者尽量不要到野外水域游泳。随身携带救生哨，遇险时可以及时呼救，亦能节省体力。提前了解水域周边的救生设施位置，比如救生圈、扶梯等。

3.游泳前做好热身运动，重点活动四肢和腰部，减少抽筋概率。若在水中抽筋，保持冷静！手指抽筋可握拳再张开，小腿抽筋则伸直腿用力勾脚。酒后、空腹、饱腹状态下坚决不游泳，防止运动时抽筋或体力不支。

夏季是溺水事故的高发期，在游泳过程中如遭遇溺水，切记不要慌乱。做到以下3点，可极大增加获救几率。

1.放松身体向后仰，不要挣扎，防止下沉。人体可以产生浮力的肺部位于上半身，而身体的重心位于下半身。在身体没有放松时，人会沉入水中。

2.将双手举过头顶，这样重心会向上移动，帮助身体仰躺在水面。抬起下巴，尽量让口鼻露出水面，保证呼吸，同时大声呼救。

3.注意周围有无能帮助漂浮的物品，可将空塑料瓶等具有浮力的东西抱在身前，更有助于漂浮。

遇到有人溺水,如何正确施救↓↓

落水者上岸后的施救方法

多一份警惕，少一份意外；多一次提醒，多一份安心，夏日快乐不“呛水”。

来源：中华人民共和国应急管理部、综合网络